除了口渴，一般人也可以尿液颜色来注意何时应该多补充水份：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水份；若颜色很浅就可能喝太多水了。水份摄取量不足，很容易发生尿道感染、结石等问题，多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便；因此，河南水杯批发 ，排便困难的人应特别注意吸取足够水份。发烧时也应该多喝水，因为体温上升会使水份流失，充份喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。另外，运动量大的人也需要增加喝水量。

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喝水时如何选择杯子？

别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是健康的。玻璃杯不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人们用玻璃杯喝水是健康、更安全的。需要注意的是玻璃材质导热性强，驻马店水杯批发 ，容易令使用者不慎烫到自己，如果水温过高，还可能导致杯子爆裂，需尽量避免盛装热水。

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